A fekete ribiszke a Kárpát medence jellegzetes növénye, eurázsiai, síkvidéki faj. A fekete ribiszke bizonyítottan kedvező fitoterápiás hatásai miatt fogyasztásra és termesztésre ajánlott.

Manapság a fekete ribiszke (Ribes nigrum) a ribiszkefélék (Grossulariaceae) családba sorolják, amelynek mintegy 200 mérsékelt égövi illetve trópus hegyvidéki faja ismert. A Magyarországon előforduló nyolc ribiszke faj egyike a fekete ribiszke. A 15. századtól termesztik Hollandiában, Dániában és a Balti tenger vidékén. A középkori német népgyógyászat eleinte főleg vizelethajtóként és reumás panaszok ellen használta. A 18. századi Franciaországban népszerűségét jelezte, hogy hasmenés, ízületi problémák, köhögés tünetei ellen illetve sebkezelésre is használták. Miután védett növény, kizárólag a termesztett állományokat hasznosítják. Leginkább gyümölcséért termesztik. Ideális színező és aromaanyag valamint funkcionális étrendkiegészítő. Levelét kizárólag gyógyászati céllal hasznosítják.
| Fekete ribiszke levele | Fekete ribiszke termése | Fekete ribiszke magja |
|---|---|---|
| – flavonoidok ✓ flavonolok ✓ flavan-3-olok ✓ proantocianidinek – illóolaj – vitaminok |
– antocianinek – antocianin / flavonol – kondenzátumok – fenolos savak – vitaminok – ásványi sók, mikroelemek |
– zsírsavak – karotinoidok – fitoszterinek – tokoferol származékok – pyranoantocianinek |
A polifenolokban gazdag természetes antioxidánsok Franciaországban a vörösbor, az ázsiai országokban a tea, míg az északi népeknél a bogyós gyümölcsök. A fekete ribiszke gyógyhatásairól egyre több tudományos publikáció számol be. Manapság a levélen és a termésen kívül egyre inkább ráirányul a figyelem a magból préselt zsíros olaj terápiás értékeire.
| A fekete ribiszke értékes tulajdonságai | |
| Növényi rész | Mire használható? |
|---|---|
| Termés | Nyersen és feldolgozva is fogyasztható. Magas C-vitamin-tartalma hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. |
| Termés | Antioxidáns növényi anyagai segíthetik a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét. |
| Termés | Rostjai változatos étrendbe illesztve támogathatják az emésztést. |
| Levél teája | Fokozhatja a vizeletkiválasztást, így segítheti a húgyutak átöblítését. |
| Levél teája | Hagyományosan enyhe ízületi fájdalmak kiegészítő kezelésére fogyasztják. |
| Magolaj – belsőleg | Étrend-kiegészítőkben alkalmazzák. Gyulladáscsökkentő hatásával és a normál koleszterinszint fenntartásával kapcsolatban is vizsgálták. |
| Magolaj – külsőleg | Összetétele miatt bőrápoló készítményekben is felhasználják. |
| Fontos: a fekete ribiszke élelmiszerként nem helyettesíti az orvosi kezelést. Tartós panasz vagy betegség esetén kérj szakmai tanácsot. | |
Fekete ribiszke termés gyógyhatásai
A termés magas vitamin-,cukor- és savtartalma, kellemes aromája miatt népszerű. C-vitamin tartalma meghaladja a csipkebogyóét. A C-vitamin stabilitása az aszkorbin oxidáz enzim hiányával magyarázható. Ezért forró italokkal fogyasztva a kezdődő meghűléses tünetek kezelésére kiváló. A beltartalmi értékek klíma- és fajtafüggők.
A bogyó leginkább magas antocianin tartalmának köszönheti gyógyhatását. A kis %-ban előforduló antocianinek flavonolokkal alkotott kondenzált termékei növelik az antocianinek stabilitást, míg gyógyhatásuk valószínűleg az antocianinekéhez hasonló. A termésben közepes mennyiségben előforduló fahéjsav származékok szintén stabilizálják az antocianineket.
Tudományos állat- és humánkísérletek kimutatták érfal-lazító hatását. Állatkísérletek bizonyították a terméskivonat érelmeszesedés csökkentő hatását. Humán kísérletek mutatták ki a látás sötéthez való alkalmazkodásának fokozódását a terméskivonat fogyasztását követően. További kísérletek bizonyították, hogy a terméskivonat csökkenti az influenza virusok szaporodását és a fertőzött sejtekből való kiszabadulását. Kimutatták, hogy a ribiszkekivonat a herpesz fertőzés korai szakaszában csökkenti a vírusok szaporodását, sőt az aciklovir és a terméskivonat hatása együttes alkalmazás esetén összeadódik. Más kísérletekben bizonyos, főleg emésztőrendszeri tumorsejtek szaporodását gátolta a termés alkoholos kivonata. Megállapították, hogy nemcsak a fekete ribiszke termésének polifenoljai, hanem összetett szénhidrátjai is ilyen hatással bírnak.
Fekete ribiszke levél gyógyhatásai
A levelet a népgyógyászat vizelethajtóként és vérnyomáscsökkentőként használja. A levél eddig ismert aktív hatóanyagai a flavonoidok, amelyek virágzáskor és termésképződés idején fordulnak elő a legnagyobb mennyiségben. További hatóanyagok előfordulását is valószínűsítik, amelyeket még nem sikerül eddig kimutatni. A levél és a levélrügy illóolaj tartalmának köszönheti jellegzetes illatát, fő komponense egy butánvegyület.
Állatkísérletek bizonyítják a levél alkoholos kivonatának gyulladás gátló és vizes kivonatának vérnyomás csökkentő hatását. Megállapították, hogy a levélből készült tea sikerrel használható a reumás tünetek enyhítésére, enyhe hipertenzióra illetve vízhajtásra. Állatkísérletekben kimutatták, hogy testsúly kilogrammonként 3 g levél hat hónapon keresztül történő fogyasztása sem toxikus hatású.
Fekete ribiszke mag gyógyhatásai
A mag zsírosolajában található telítetlen zsírosolajok közül a linolénsav tartalmon a legjelentősebb. Legújabban a magban idővel megjelenő antocianin kondenzátumokat is kimutattak. Hasonló vegyületeket csak a vörösborban találtak ezelőtt. Ennek nem csak az anticoaninstabilitás növelésében van szerepe, hanem a színanyagok stabilizálásában, amit természetazonos fenolok hozzáadásával az élelmiszeriparban lehet sikerrel alkalmazni. A magból ciánszármazékokat is kimutattak, amelyek élettani szerepe még tisztázatlan.
A magkivonat gyulladásgátló hatását kísérletek bizonyítják. A ribiszke magolaj belsőleg történő (orális) alkalmazása esetén az ízületi fájdalom és a merevség is csökken. Állatkísérletekben a magolaj vérnyomáscsökkentő hatású. Humán kísérletekben csökkent a vér koleszterin szintje. Ezért Felvetődik a halolaj alternatívájaként való alkalmazás lehetősége. Kimutatták, hogy a mag savas kivonatából nyert összetett szénhidrátok a gyomorfekélyt okozó Helicobacter gyomorfalhoz való kötődését gátolják.
Iratkozz fel a hírlevelünkre: Hírlevél feliratkozás






Kövess minket a Facebook-on!