4 gyógytea fájós pocakra

Ajánlunk néhány megbízható helyről könnyen beszerezhető, kis kiszerelésű szárított gyógynövényt, amelyekből egyszerűen tudsz gyógyteát készíteni emésztési panaszok kezelésére.

A gyógyteák különféle hatással lehetnek az emésztőrendszerre. Bizonyos gyógyteák hagyományosan az emésztőrendszer megnyugtatására használnak. Segíthetnek csökkenteni az olyan tüneteket, mint a puffadás, emésztési zavar és gyomorgörcs. Mások emésztésserkentő, étvágyjavító hatásúak.

Ánizs tea

Az ánizs termése a köményhez hasonló, csak kissé kerekded, a termés a mérgező foltosbürökéhez nagyon hasonló, ezért csak biztos tudással ajánlott a termés gyűjtése. Inkább készen vásárolj szárított teát! Összetörve jellegzetes ánizs illatot áraszt. Az illókomponensek gyógyhatásúak.

Az ánizsmag teája jó hatással van az emésztőrendszerre, javítja az étvágyat, használható símaizom görcsoldóként, szélhajtóként. Serkenti az emésztőenzimek kiválasztását, elősegítve a táplálék lebontását és megkönnyítve a tápanyagok felszívódását. Az ánizsmag teát hagyományosan enyhe hashajtóként használják a rendszeres bélmozgás elősegítésére. Az ánizsmag antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz, például anetolt és eugenolt. Ezek a tulajdonságok segítenek az emésztőrendszerben lévő káros baktériumok leküzdésében, és támogathatják a bélflóra egészséges egyensúlyát.

Teakeverékek, tejszaporító tea alkotórésze. Forrázatának napi adagja felnőtteknek 3x 3 g másfél dl vízben. Illóolaja kockacukorra cseppentve csak felnőtteknek ajánlott. Ritkán allergizál.

Mint fűszert nagyon sokoldalúan használhatjuk. A nyugati konyhaművészetben az ánizst jobbára csak kenyérféleségekben és süteményekben használják, ritkán gyümölcskenyereket ízesítenek vele. Az ánizsmag jellemző alapanyaga a német Anisbrod nevű kenyérféleségnek. Pikáns-fűszeres, enyhén diós aromája nem hiányozhat a híres frankfurti zöld mártásból sem. Az ánizs jól harmonizál a tojásos ételekkel. Levesek, saláták, zöldség- és halételek fűszere. Leggyakrabban azonban likőrök – mint a raki, ouzo, pernod és abszint – ízesítésére használják. Felhasználható főzelékek – vöröskáposzta, sárgarépa, tök, cékla, stb. -, vadas ételek, mártások készítésénél, mindet előnyösen érdekessé tehetjük egy kevés ánizzsal.

A borsmenta

A borsmenta egy természetes menta hibrid, levele világos zöld, megdörzsölve érezhető a jellegzetes menta illat. Illóolajának a fő komponense a mentol. A mentol nyugtató hatású az emésztőrendszerre.

Terápiás alkalmazásakor fokozza a nyálképződést, segíti az emésztést. Ideg- és gyomorerősítő, enyhíti a hányingert, az emésztőrendszer símaizmainak elernyesztésével csökkenti a gyomorgörcsöt, szélhajtó és antiszeptikus hatású, valamint serkenti az epeműködést. A borsmentaolaj a leghatékonyabb az élelmi rostokkal, vagy a görcsoldókkal összehasonlítva az irritábilis bélszindróma (IBS) tüneteinek enyhítésében. Segíthet ellazítani a gyomorizmokat, és csökkentheti a émelygés érzését, ezért használható enyhe hányinger csökkentőként is, pl. kemoterápiás kezelések esetében kimutatták jótékony hányingercsökkentő hatását. A borsmenta tea enyhítheti a gyomorégés tüneteit, mivel képes ellazítani a nyelőcső alsó záróizmát, ami megakadályozhatja a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcsőbe.

Az élelmiszeripar is használja, bár a fodormenta használata elterjedtebb.

Epehólyaggyulladás, epeelzáródás esetén ellenjavallt. Egyes esetekben ronthatja a reflux betegségben (GERD) szenvedő egyének tüneteit.

Hajtásának forrázatát, napi 1,5 g, vagy felnőttek számára illóolaját kockacukorra csöppentve használható.

Cikk a borsmenta terápiás alkalmazásáról: Borsmenta a gyógyászatban

Kamilla

A gyógyászatban a kamilla szárított virágzatát használják fel. Gyűjtéskor biztos, hogy orvosi kamillával van dolgod, ha a virágzatot pengével kettévágva a középső kúpos része ürege.

Illóolaja gazdag görcsoldó hatású vegyületekben. Fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt alkalmazható gyomor- és bélhurut, gyomorfekély, nyombélfekély kezelésében. Az emésztőrendszer gyulladása hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint az irritábilis bél szindróma (IBS) és a gyulladásos bélbetegség (IBD). A kamillatea fogyasztása csökkentheti a gyulladást, és potenciálisan enyhítheti az ezekkel az állapotokkal kapcsolatos tüneteket. Serkenti az emésztőenzimek termelődését, ezáltal serkentve az emésztést. Ez a hatás különösen hasznos lehet a lassú emésztésben szenvedőknek, vagy azoknak, akik alkalmanként emésztési zavarokat tapasztalnak.

Használatával vigyázni kell, mert erősen allergizálhat. Az allergiás reakciók különböző súlyosságúak lehetnek, és olyan tünetek jelentkezhetnek, mint viszketés, kiütés, duzzanat vagy légzési nehézség.

Forrázatának napi adagja felnőtteknek 3x 3 g másfél dl vízben.

Kis ezerjófű

Gyógyteaként a kis ezerjófű keserűanyagokat tartalmazó virágos hajtásait használják étvágytalanság csökkentésére. Fokozza az emésztőnedvek kiválasztását, ezáltal étvágytalanság esetén, illetve emésztési zavarok kezelésére alkalmazható. Bár klinikai vizsgálatokból nem áll rendelkezésre megfelelő tudományos bizonyíték, megfigyelések bizonyítják hatékonyságát.

A kis ezerjófű tartósabb 10 napnál tovább történő alkalmazása gyomor- és bélnyálkahártya-gyulladást okozhat! Gyomorfekélyes betegek nem alkalmazhatják.

6-10 órás áztatással nyert kivonatát használják, egyszeri adag 1 g, napi hatszor.

A gyógyteák használatának kockázatai

A gyógyteákra adott egyéni reakciók eltérőek lehetnek, és egyes emberek érzékenyek vagy allergiásak lehetnek bizonyos gyógynövényekre. Ha egészségügyi problémáid vannak, vagy gyógyszereket szedsz, konzultálj egészségügyi szakemberrel, mielőtt rendszeresen fogyasztanál gyógyteákat, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, vagy súlyosbíthatnak bizonyos egészségügyi állapotokat.

Ne feledd, hogy bár a gyógyteák fogyasztása potenciális előnyökkel jár az emésztőrendszer számára, nem helyettesítheti az orvosi kezelést. Ha tartós emésztési problémáid vannak, a legjobb, ha szakemberrel konzultálsz a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.